Ads-Health - Pernah merasakan ngantuk ? Ya, semua orang pasti akan mengalami yang namanya mengantuk. Biasanya kantuk merupakan tanda bahwa tubuh butuh istirahat karena lelah beraktivitas seharian, namun rasa ngantuk pun terkadang muncul sepanjang hari saat kita beraktivitas dan ngantuk itu merupakan gejala adanya masalah pada tubuh kita.
Jika anda mengantuk sepanjang hari mungkin anda perlu tahu penyebab seseorang mengantuk sepanjang hari agar dapat mengatasi rasa kantuk itu sendiri, berikut penyebab utama sering mengantuk sepanjang hari :
1. Memiliki masalah pada tidur
Gangguan tidur seperti nafas yang tiba-tiba terhenti, lalu mendengkur atu sering bangun. Itu semua dapat berpengaruh pada kualitas kurangnya tidur dan tubuh akan merasakan ngatuk pada esok harinya, meskipun seseorang itu telah tidur 8 jam lamanya pada malam hari.
2. Kurangnya tidur
Secara umum, seseorang itu membutuhkan tidur selama 8 jam/hari. Jika kurang dari itu, akan mengakibatkan gangguan konsentrasi dan kesehatan. Sehingga orang itu mudah merasakan ngantuk. Dan dengan alasan seperti itu, jadi pastikanlah tubuh untuk memperoleh istirahat yang cukup.
3. Anemia (Kurang Darah)
Anemia merupakan salah satu penyebab utama dari rasa ngantuk yang sering datang. kekurangan darah menyebabkan kurangnya zat besi, sel darah merah yang di perlukan untuk membawa oksigen ke jaringan dan organ tubuh pun berkurang, sehingga menyebabkan orang sering merasa ngantuk
4. Dehidrasi
Kelelahan dan ngantuk bisa menjadi tanda dari dehidrasi. Maka dengan itu segeralah cukupi kebutuhan air dalam tubuh agar selalu merasa segar dan selalu bersemangat.
5. Diabetes
Glukosa adalah bahan bakar dari energi yang dilepaskan dalam sel-sel karena adanya oksigen. Orang dengan diabetes tipe 2 memiliki tingkat glukosa darah yang tinggi, karena tubuh tidak dapat menggunakan glukosa ini untuk menyediakan energi. Oleh sebab itu, individu dengan diabetes tipe 2 mengeluh merasa lelah dan ngantuk sepanjang waktu.
6. Penyakit Jantung
Ketika anda mudah merasa lelah dan mengantuk dalam melakukan kegiatan sehari-hari, sebaiknya anda harus memastikan bahwa jantung anda dalam keadaan yang baik, karena selalu mengantuk bisa jadi pertanda awal penyakit jantung
7. Alergi pada makanan
Beberapa dokter telah percaya bahwa alergi terhadap makanan tersebut bisa membuat orang merasa ngantuk. Jika anda memiliki toleransi terhadap alergi, gejala awalnya hanya kelelahan dan tidak menyebabkan gatal-gatal.
8. Gangguan Pada Saluran Kemih
Gangguan seperti diatas dapat menyebabkan luka dan terbakarnya yang sering terjadi pada malam hari sehingga hal itu dapat mengganggu tidur.
9. Peralihan Kerja
Memiliki pekerjaan dengan shift malam itu adalah salah satu yang dapat mengganggu pola tidur yang normal dan waktu biologis tubuh. Hal itu, dapat mengakibatkan orang merasa mengantuk seharian.
10. Sindrom kelelahan kronis
Lelah biasanya segera hilang saat di bawa istirahat. tapi untuk sindrom kelelahan kronis (chronic fatigue syndrome), lelah tidak cepat hilang dan biasanya ditandai dengan kelesuan, mengantuk, lekas marah, nyeri otot, dan dalam beberapa kasus terjadi hilangnya memori.
Semoga Bermanfaat :))
0 Comments